Give yourself justice.. This is what I think

They say..when you get married.. You have your own life... It's true.. But I think when your parents are alright, in their best condition..then your focus  And at The end of The day.. You, only you know what's going on..in your family..Just now my mom mentioned for The milliOn times.. Pray for your soulmate...

This is what I think and what I believe.. Allah swt knows that I'm not prepared for that yet.. knows what has been in my mind every single day... What bothering me so much.. So I haven't met anyone best..because that might kept me away from all things that I have been hold on to all my life ..especially now.. So I say.. At this moment.. I realized that I have come to The stage and to such extent I don't care about that anymore.. This is true.. Don't be prejudiced.. I know what I'm experiencing best.. Because at The end of The day.. ALLAH knows best.. Don't ask me about that anymore..There's no room for that.. at This moment..

End

Tiba2 rasa...

Sepi...

Sedihnya...:(

Cerita hidup yang lepas..cerita hidup akan datang...

Lama tak menulis..

Masih belum sampai cita2 nak tulis macam Adibah Amin..!!

Really?

Hard hearted..and selfish..Really??Is that really who I am??

Maybe I didn't realize ..that maybe that's really who I am..

You're the first to know..

What do you feel if somebody started telling something, with this, to break the special, great, wonderful news..If it among your girlfriends, then fine..but what if with someone you close to, I'm talking about the opposite gender here...and yet he said this to you, what does this means?To me, it means nothing..because it happens so many times already..i don't believe I shall feel special..it's funny this morning while I was cleaning the dishes...out of a sudden...my mind went back to those..I remember everything..precisely...tracked back the memory lane..so what had happened because I let them happened..but I don't believe it anymore..Feel neutral, will you please??So guys, don't ever try it with me..all those words!!Don't tear, hurt any further..this wounded swollen soul!

Prelude..ke?

"The truth is..I'm no easy..I'm just one vulnerable, sensitive and yes, one stubborn person..and still they don't know the details..it's hard to tell..they can never imagine..but I know what I know..it's not supposed to happen..I won't allow it to happen...again..never..(can it be..with this weakness..my weakness??)...I gave them so much chance..I was like an umbrella..burnt myself...not that burnt to  ashes...but burnt..like a shield...hot and burnt..then when you're not needed...you stay, ready at your service, any time..then you'll  get warm n cool...n then there comes the rain..here comes the shield..cool and cold..but felt like being smashed..in that stormy rains..sometimes you fought hard..ended up broken, useless...you are not needed..you  were replaced..you were left, there..totally..no way to be fixed again..totally wrenched ...wrench the soul...why..why..what with this cycle...not a chance now....I learnt mine..(you keep telling this uncountable times now..but still...) that's why..now I understand..why to some ..they just hate...and at some point..they never healed..now..I know..now...I understand..

This is to ease my mind..don't ask..I'll keep it to myself..I don't even trust myself anymore..The realization hurts..

Make urself convenient...so that others will be a convenience to you...but yes...with all that, still always  some took things for granted...like they never learnt their lesson!!This is the expression of years of experience...They said..I must change...must I change my way...to make things easy..due to some unfortunate events..(according to them)..but what if it's not really who and what I am???The worst  crime to do is not to being yourself..you'll be trapped..guilt..Nobody wants to be somebody else!!To like somebody..like them for who they are..to love somebody..love them unconditionally..simple!And one thing...you always learn valuable lessons from everything that happened..yes..at the very moment the so called 'unfortunate event' happened..u'll ask, why?why?But then..of all the hidden secrets you learnt..so they were never 'unfortunate event'...they were indeed..valuable..."

Okay tak kalau ni jadi prelude novel???or columnist pengalaman hidup dari kaca mata pengamatan sekeliling macam Adibah Amin tu??Love her!Love her writing!I've written my thoughts a lot..and maybe deleted somes..if some of u might noticed..(those were so hurtful I can't even look at the headings!!..Those things that you can forgive..but u can never forget!!) so  I shall begin again....and I hope it won't be a cliche..

Entah tetiba mood menulis ni datang...baru lepas tengok cite hindi Aaina...(Jackie Shroff sangat charming!!) - Orang len sibuk dok tengok cite korea, jepun la, omputih  la....Hindi..???Nak balik ghaye...tiket belum beli lagi..setiap minggu dok tengok ...kenapa tiket mahal sangat ni..:-(..

Okay dah melalut..

Breakfast Like a King, Lunch Like a Prince, and Supper Like a Pauper.”

Our bodies need an energy boost in the morning..So we all should ...Breakfast Like a King, Lunch Like a Prince, and Supper Like a Pauper.”

http://amysfinerthings.com/breakfast-like-a-king

Details sangat kot..

Tido : 12 malam, Bangun pagi : 06.30 pagi..

Rasa2nya apa yang dicatatkan post lepas...detail sangat kot!!!Tulis apa yang penting je lah!

Ini realiti..

Sekarang pkl 3.45 ptg. Perhatian dialihkan sebentar pada halaman ini...mata seakan2 memberi isyarat berhenti...sejak dari semalam mengundang air di sisi kelopak mata..sesekali terpaksa menggosok  dan menutup mata kerana tidak tahan dengan panas dan rengsaan yang mengganggu..memberi isyarat berhenti dari terus menatap helaian demi helaian pdf jurnal2 ilmiah yang pastinya mengundang kepenatan kepala untuk berfikir..

Pagi tadi baru sahaja ke General Practise untuk ujian darah buat entah kali ke berapa...dan sempat mendapatkan eye wash untuk mata yang semakin lama semakin mengalami rengsaan yang menyakitkan..dan sekarang sedang mendapat idea untuk mewarnakan dan mengisi ruang2 kosong blog ini yang kadangkala hanya dipenuhi kata2 tanpa kesan...

Sejak beberapa tahun kebelakangan, saya cukup menjaga makan..demi kesihatan yang melanda...beberapa tahun tidak langsung merasa air sejuk...air bikarbonat..dan beberapa makanan yang langsung tidak disentuh..dek 'pantang' kerana kesihatan diri..dan saya mendapati..dan saya baru menyedari...saya sudah tidak berapa mengendahkan pantang tersebut...Saya kembali kepada air bikarbonat, air sejuk dan segala makanan2 yang memang mempunyai bukti tidak meningkatkan taraf kesihatan seseorang...dan saya berfikir..adakah kerana kesihatan saya yang agak okay kebelakangan ini, membuatkan saya leka, take for granted pada segala yang sangat2 dijaga satu ketika dahulu?

Jadi..ini penambahan yang saya rasakan mampu meransang saya untuk kembali menjaga kesihatan diri..

Halaman ini nanti akan diselitkan dengan ringkasan pemakanan dan aktiviti fizikal seharian yang saya kira dapat memberi motivasi untuk saya beringat tentang keadaan diri sekarang...beberapa bulan lalu saya aktif pergi ke gim uni untuk menambah stamina diri...namun aktiviti tersebut terhenti setakat itu..saya kira saya perlu bermula semula..

Mungkin juga..konsep halaman ini nanti boleh sedikit sebanyak mengikut buku 'Bridget Jones Diary ' yang sangat saya minati itu..pernah baca??atau pernah belek??'cool' cara penulisannya..mungkin saya boleh mula mencatatkan perkara2 yang dahulunya menjadi sesuatu yang sangat peribadi...namun dunia sudah berubah..semua orang pentingkan kesihatan..seperti saya di sini...tidak segan lagi untuk berkongsi dan bertanyakan tentang kesihatan diri kepada rakan2 seuni...malahan saya berasa lebih 'insaf' kerana mereka yang semuanya lelaki sangat menjaga aspek pemakanan dan aktiviti riadah untuk kesihatan dan menjaga penampilan diri..Jadi...bagi tujuan motivasi...saya mulakan dengan catatan begini : 

Umur : 32 tahun Berat terkini : 71 kg  (Wah..berani letak berat beb!!..lah...ini realiti...biarlah..takpelah..sabarlah...!) Tinggi : 53 cm ..Berat giler kan..sepatutnya berat ideal dengan ketinggian cume 53 kg je!!Tahap BMI : Kalau nak tipu pun...orang bley kira kan...dah tahap Obes dah seperti kebanyakan peratusan rakyat Malaysia dan juga UK!!Ini macamana nak buang 20kg??)..Kadang2 turun, kadang2 naik..pernah jugak cecah 65 aritu..skrg ni macam tak gerak2 je turun atau naik..)

Tido malam tadi : 11 malam...Bangun keesokan pagi : 6.45 pagi (Jumlah tido : 7 jam 45 minit : Cukup atau terlebih??Ramai jugak yang kata 8 jam tu ideal sgt..kalau ikutkan 6 jam sudah cukup!!)

6.45 pagi  : Solat subuh
7 pagi : 2 biji pil hormon Thyroxin (memang perlu makan ketika perut kosong)

7 - 8.15 pagi (1 jam 15 minit termasuk curi2 makan sarapan) : Mula memasak sarapan dan lauk tengahari 

Sarapan : Cucur udang ikan bilis adabi (dapat banyakkkk sangat ada kot lebih 10 bgks sekali dengan barang2 makanan lain mama pos surprise birthday parcel aritu) +  susu anlene

Tengahari : Nasi putih, ayam kari thai, sayur campur

8.15 - 8.45 : Mandi dan bersiap ke uni (30 minit)

8.45 pagi : Berjalan ke uni

09.00 pagi : Tiba uni (masa berjalan : 15 minit; kalau ikut google cume 11 minit je)

*** Jarak rumah ke uni : 0.6 batu/ 0.96 km

Minum pagi di uni : Sebotol Air suam + vitamin C blackcurrant flavour soluble

09.45 - 10.00 : Berjalan ke GP (Jarak 0.6 batu) 15 mins

10.10-10.25 : Tiba ke uni semula (15 mins)

12 - 12.45 pm : Lunch (45 minit)

1 p.m. : Solat zohor berjemaah (Bagus kat skul ni, ada quiet room khas untuk muslim, setiap waktu solat memang ada jemaah)

Minum petang:

1) Semug Cappucino (Gula 2 sudu kecil) - Masih tak gheti nak minum tak letak gula..pahit!!

2) Sebotol (500ml) air paip (tap water for drinking water) - tak cukup kalau ikutkan

2.50 ptg : 

1) Sebiji chewable Calcium ( yang perlu diambil 2 biji sehari)
2) Sebiji Vit 6 10 mg (untuk tingkatkan metabolisme-saya memang ada masalah metabolisme sangat rendah sebab takde organ tiroid)

3)Sebiji pil Evening Primrose Oil 520mg (untuk keseimbangan hormon dan bantu masalah senggugut)

4)Sebiji Omega Oils 3.6.9 supplement untuk kuatkan otot2 kaki dan sendi (sebab kurang kalsium dan memang dalam famili mak abah ada sejarah atok2 sakit lemah lutut)

4 ptg : Solat asar

4.50 p.m. : Balik rumah...on the way balik sempat beli ayam n barang2 lain untuk dinner malam ni!

Dinner : Ayam bakar style Jamie Oliver - thyme lime black peper roasted chicken with black pepper gravy, roasted potato n roasted corn; Drinks : Special summer raspberry-strawberry twinning tea with mint leaves (nak cuba buat macam minum kat cape town...boleh la...dekat sama rasa air dia.cume kurang kick!)

Jumlah aktiviti fizikal :

1) Jalan kaki : 2.4 batu/3.8km, Jumlah masa : 60 minit

11.41 p.m. : Zzzz..

Okay..rasa2nya okay jugak tulis macam ni...section khas dalam catatan harian..dengan ini boleh menilai apa yang dimakan, apa yang telah di'lakukan' terhadap diri sendiri..dan secara tak langsung saya boleh menilai sejauh mana saya menggunakan masa seharian ...dan dari semasa ke semasa..kalau rajin timbang berat badan..boleh la dicatat sekali..Tak perlu malu menyatakan keadaan fizikal diri..ini realiti..kena terbuka kalau nak berubah kan...dan dah memang macam ni..yang penting beringat..insyaAllah...belum terlambat..

Apa2 yang ditulis..bila bangun, bila solat, bila makan, brp lama makan, bla..bla..takde niat lain..niatnya untuk peringatan diri sendiri..memang ada perkara2 seharian yang kita wajib lakukan, kan???Jadi...kalau ini caranya untuk ingatan diri sendiri sehari2..takpe la kan..kan..kan..

Owh jumlah masa isi entry ni : campur tolak 30 minit!

End.